по телефону
прием граждан
Главная
Новости
В Правительстве области
В Областной Думе
Репортаж
Вопрос - Ответ
Экономика
Сельское хозяйство
Общество
Образование
Медицина
Культура
Спорт
Правопорядок
Земляки
К Дню Победы!
Колонка обозревателя
Экология
Фотографии
Агропромышленный комплекс
В центре событий
Политинформация
Гость недели
Персона
Мир губернии
Находки репортеров
Социальный ракурс
Скажите, пожалуйста
Мир молодежи
Мир здоровья
Рыбный четверг
Мир охоты
Своя колея
Вопрос недели
Мир семьи
С верой в душе
Под крылом аиста
Живу в Кургане
«Ваш Старый Ферзь»
Неслучайные встречи
Криминальный очерк
Се ля ви
Потребитель
Израильский цикл
Скатерть-самобранка
Женский форум
Уроки Гагарина
Благодарность избирателям
Философия каратэ
Мы русские – какой восторг!
Генерал дальнего действия
Самоделкин на пенсии
Заводы ищут специалистов
Ниже ватерлинии…
Поздравления
Поэт – «Новому миру»
Сдай кровь – спаси жизнь
Меняем ветхое жильё на новое
Герой нашего времени
Недетские проблемы
Далматовский монастырь
Визитная карточка
Расценки и предложения
Командировки
Наши подписчики
"Мой прекрасный выпускной"
Газета в жизни моей
История успеха
Конкурс частушек
Наш классный класс
Расценки на рекламу
Контактная информация
Подписка
Наша редакция
Наш баннер
Ссылки
Об эстафете
Компания ЭКОМИР Домострой
Где прячется «Адидас»?

Отмена таможенного оформления с первого июля 2010 года мало чем повлияла на количество выявляемого при ввозе через госграницу в зоне деятельности Курганской таможни контрафакта. Большая часть контрафактной продукции задерживается здесь при таможенном контроле.

 

Питание беременной

Версия для печати Отправить на e-mail
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Автор: web   
06.12.2017

Когда Девушка узнает о своем положении, сразу в голове возникает множество вопросов, один из которых касается питания во время вынашивания ребенка. Главный совет – не нужно кардинально менять свой привычный рацион. Для начала необходимо проанализировать насколько полноценно вы питаетесь.

Ни дня без завтрака

Возьмите за правило, что завтрак у вас должен быть! В начале беременности многие девушки страдают от токсикоза, который чаще всего бывает именно по утрам, поэтому будущие мамы начинают пренебрегать завтраком. Однако, утренние недомогания не повод отказываться от еды. Если вас тошнит сразу после того, как вы встали с постели, попробуйте подготовить для себя еду вечером и оставить возле кровати. Естественно, продукты должны быть не портящиеся. Хорошо подойдут в этом случае сухофрукты или свежие фрукты и овощи, сухари. Попозже постарайтесь все-таки полноценно покушать, идеальны для завтрака молочные каши, мюсли, омлет, овощной, фруктовый салаты.

Если вас долго мучает токсикоз, нет аппетита, вы активно теряете в весе, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, вероятнее всего он вам выпишет смеси для беременных, которые богаты витаминами и минералами, а также подойдет белковая смесь для беременных цена не очень высока.

Ежедневный рацион беременной

Будущая мама должна питаться часто, но небольшими порциями. Забудьте про наставления бабушек «кушать за двоих», адаптируйте его под себя «питаться разнообразно». Так, в ежедневном рационе обязательно должны быть первые блюда, мясные продукты, в идеале курица, кролик или индейка. На гарнир хорошо подойдут макароны из муки грубого помола, различные крупы, свежие, пареные, запеченные овощи. На полдник побалуйте себя вкусным йогуртом или соком, а также фруктами и ягодами. Ужин должен быть легким, не перегружайте свой желудок перед сном! На второй ужин идеально подойдут кисломолочные продукты.

Запрещенные продукты

В период вынашивания ребенка не стоит экспериментировать со своим питанием. Экзотические, консервированные, копченые продукты, фаст-фуд, полуфабрикаты, супы быстрого приготовления – это все табу для беременных. А также, необходимо в разы уменьшить потребление высоко аллергенных продуктов. К ним относятся – цитрусовые, шоколад, клубника, мед, орехи, грибы, помидоры, морепродукты (креветки, ракообразные). О вреде алкоголя и курения знают все, но далеко не все мамы отказываются от пагубных привычек. Наш совет: еще раз подумайте о будущем ребенке и позаботьтесь о его здоровья с первых дней!

 
След. >
О проекте
Ход проекта
Фотографии
Видео о газете НОВЫЙ МИР
Дать объявление
Пригласить журналиста
Задать вопрос специалисту
Связаться с редакцией
Отдел рекламы
РОСТО (ДОСААФ)
Бахтиёр Туйчиев
Как родить здорового ребенка
Праздник, помноженный на два
Неслучайные встречи
Закон новый, полис старый
Каким видом спорта
Подарки детям
Зауральская потребкооперация
Золотые перчатки
Художник
В Лебяжье
В Альменево
Греция ждёт
Жертвы телевидения
Память в огне
Дать человеку удочку
Газета в жизни моей
Государственная регистрация
Что скрывают
Как «Аванс» Москву покорял
Центр откроется в следующем году
Ориентир на клиента
Итог или продолжение
Волонтёры
На случай временной нетрудоспособности
Это будет совсем другой город
На крутых горках Куртамыша
Одаренный странник
Как стать волшебницей
Трансграничная преступность
Рваный рубль
Новый завод
Автомобильные шины
Зелёная планета
Овации
Здравствуй академия
Капустницы
В каких случаях
Профессия, которой нет важней
Задай вопрос специалисту
Как провести новогодние каникулы с пользой?
 
Поиск людей
Фоторепортажи
Правительство Курганской области

Курганская областная Дума


Горячие линии Зауралья

Главные сайты Зауралья



Интеллектуал Зауралья

Молодежное правительство Курганской области

<

Лента новостей:
 Новости региона Новости сайта
Архив месяца: