|
Приближается долгожданный отпуск, и многие планируют отправиться в путешествие на самолете. Однако люди, которые плохо переносят авиаперелеты, испытывают сильное волнение перед предстоящим событием. В это время организм испытывает повышенную нагрузку, желательно подготовиться к поездке заранее.
В первую очередь, лицам, страдающим хроническими болезнями, болезнями сердца и сосудов необходимо предварительно обратиться к врачу-терапевту для консультации и назначения курса препаратов для облегчения полета. Для тех, кто перенес инсульт, операционное вмешательство, или страдающих бронхиальной астмой лучше выбрать другой вид транспорта.
В большинстве случаев, отдыхающие испытают в полете проблемы с вестибулярным аппаратом, которые проявляются следующими симптомами: вялость, тошнота, рвота. Чтобы этого не произошло, за 2 недели до путешествия на самолете необходимо употреблять продукты, богатые витамином В1 (овсянка, рис, семечки, орехи). В самолете желательно выбрать место в передней его части: на этом участке меньше укачивает, поэтому, авиабилеты Москва-Сочи, к примеру, нужно приобрести заранее. Кроме того, существует ряд лекарственных средств для людей, страдающих воздушной болезнью. Их принимают за несколько минут до полета, и действие длится в течение 6 часов. Однако предварительно важно изучить имеющиеся противопоказания.
Перед полетом не стоит употреблять тяжелую пищу. Гораздо предпочтительнее легкие овощные блюда, фрукты, имбирный чай. С собой необходимо иметь воду без газа и пить ее каждые 40 минут. От чая и кофе лучше отказаться, поскольку они возбуждают нервную систему.
Одежда и обувь должны быть удобными, легкими. Пригодятся специальные подушки для шеи: они сделают полет комфортным, и голова не заболит от перенапряжения.
В салоне самолета пониженная влажность воздуха, поэтому сухая кожа может испытывать дискомфорт. В связи с этим стоит прихватить увлажняющий крем или спрей для лица. Чтобы избежать ощущения заложенности ушей при взлете и посадке, можно сосать леденцы: это снимет лишнее напряжение с барабанной перепонки. Непосредственно в полете для улучшения циркуляции крови желательно делать легкие упражнения для ног, рук, шеи.
Важно положительно настроиться на путешествие, не думать о плохом, принять удобную позу и расслабиться. Так вы получите приятные эмоции во время полета и легко его перенесете. |
