по телефону
прием граждан
Главная
Новости
В Правительстве области
В Областной Думе
Репортаж
Вопрос - Ответ
Экономика
Сельское хозяйство
Общество
Образование
Медицина
Культура
Спорт
Правопорядок
Земляки
К Дню Победы!
Колонка обозревателя
Экология
Фотографии
Агропромышленный комплекс
В центре событий
Политинформация
Гость недели
Персона
Мир губернии
Находки репортеров
Социальный ракурс
Скажите, пожалуйста
Мир молодежи
Мир здоровья
Рыбный четверг
Мир охоты
Своя колея
Вопрос недели
Мир семьи
С верой в душе
Под крылом аиста
Живу в Кургане
«Ваш Старый Ферзь»
Неслучайные встречи
Криминальный очерк
Се ля ви
Потребитель
Израильский цикл
Скатерть-самобранка
Женский форум
Уроки Гагарина
Благодарность избирателям
Философия каратэ
Мы русские – какой восторг!
Генерал дальнего действия
Самоделкин на пенсии
Заводы ищут специалистов
Ниже ватерлинии…
Поздравления
Поэт – «Новому миру»
Сдай кровь – спаси жизнь
Меняем ветхое жильё на новое
Герой нашего времени
Недетские проблемы
Далматовский монастырь
Визитная карточка
Расценки и предложения
Командировки
Наши подписчики
"Мой прекрасный выпускной"
Газета в жизни моей
История успеха
Конкурс частушек
Наш классный класс
Расценки на рекламу
Контактная информация
Подписка
Наша редакция
Наш баннер
Ссылки
Об эстафете
Компания ЭКОМИР Домострой
Наркомания стареет
Такое заявление сделал на встрече с журналистами первый заместитель начальника УВД по Курганской области Сергей Ситников.
Если раньше средний возраст наркозависимого составлял 17–25 лет, то сейчас среднестатистический возраст человека, употребляющего наркотики, колеблется от 25 до 35 лет и старше.  Пять процентов из них – это совсем молодые люди от 18 до 25 лет.
По словам Сергея Ситникова, в последнее время на территории области широкое распространение получили синтетические наркотики, такие как дезоморфин и курительные смеси.
 

Аква-аэробика: плюсы без минусов

Версия для печати Отправить на e-mail
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Автор: Administrator   
05.02.2013

Занятия аква-аэробикой позволяют заняться фитнесом и тем, кому это не по силам, либо противопоказано в спортивном зале. Аква-фитнес подобен обычной тренировке. Правда, имеется большой плюс. Те упражнения, которые тяжело сделать или кому-то недоступно сделать на суше, в воде выполняются намного легче. Кроме того, потеря большого количества жидкости при спортивных занятиях, часто дает непредсказуемые последствия от самих занятий. В воде же сталкиваться с этим не придется.

Аква-аэробика позволяет помочь людям с целым букетом проблем со здоровьем. А в сочетании с другими полезными процедурами, например, с теми, что предлагает Белокуриха, эффективность таких занятий повышается в несколько раз. В первую очередь, данные занятия рекомендованы тем, у кого большие проблемы с весом. Вес и так дает большую нагрузку и на суставы, и на сердечнососудистую систему, и на позвоночник. При таких проблемах занятия в зале могут их только увеличить, принося не пользу, а вред здоровью. При варикозном расширении после занятий в зале ноги не дают покоя больному, пекут и горят, появляется сильная боль. В воде эти явления не только не появляются, напротив, за долгое время ноги и позвоночник освобождаются от излишней нагрузки и имеют возможность отдохнуть, пока длятся занятия.

Для тех, у кого проблемы с позвоночником, аква-аэробика является почти панацеей. Позвоночник вытягивается и при этом разрабатывается, не получая болезненной нагрузки и раскрепощая все проблемные места. Даже тем, кто имеет межпозвоночные грыжи, такие занятия рекомендованы,за исключением нескольких упражнений, которые легко можно не делать и пропустить.

Нельзя даже так полно описать, насколько благотворно действуют занятия аква-аэробикой на сердечнососудистую систему. Как они полезны при психических, психологических и психосоматических проблемах. Данные занятия помогают и молодым мамам в процессе восстановления после родов, профилактике целлюлита и подтягиванию живота.

Дети - это особый разговор. Кроме всего вышеперечисленного, на детей такие занятия действуют особенно благотворно. Они раскрепощаются, происходит укрепление иммунитета, укрепление и восстановление нервной системы, ускорение умственного и физиологического развития. Кроме того, дети подходят к таким занятиям очень творчески, и кроме физической пользы от занятий получают и пользу духовную, что помогает снимать некоторые проблемы даже у детей с синдромом аутизма.

Занятия аква-аэробикой следует проводить, следуя рекомендациям специалиста-инструктора. Он расскажет, как варьировать нагрузку, повысить интенсивность и добиться максимальной эффективности. Главное, тренер индивидуально проследит за тем, чтобы не причинить вреда организму данными занятиями, тогда польза от них будет неоценимая.

 
< Пред.   След. >
О проекте
Ход проекта
Фотографии
Видео о газете НОВЫЙ МИР
Дать объявление
Пригласить журналиста
Задать вопрос специалисту
Связаться с редакцией
Отдел рекламы
РОСТО (ДОСААФ)
Бахтиёр Туйчиев
Как родить здорового ребенка
Праздник, помноженный на два
Неслучайные встречи
Закон новый, полис старый
Каким видом спорта
Подарки детям
Зауральская потребкооперация
Золотые перчатки
Художник
В Лебяжье
В Альменево
Греция ждёт
Жертвы телевидения
Память в огне
Дать человеку удочку
Газета в жизни моей
Государственная регистрация
Что скрывают
Как «Аванс» Москву покорял
Центр откроется в следующем году
Ориентир на клиента
Итог или продолжение
Волонтёры
На случай временной нетрудоспособности
Это будет совсем другой город
На крутых горках Куртамыша
Одаренный странник
Как стать волшебницей
Трансграничная преступность
Рваный рубль
Новый завод
Автомобильные шины
Зелёная планета
Овации
Здравствуй академия
Капустницы
В каких случаях
Профессия, которой нет важней
Задай вопрос специалисту
Как провести новогодние каникулы с пользой?
 
Поиск людей
Фоторепортажи
Правительство Курганской области

Курганская областная Дума


Горячие линии Зауралья

Главные сайты Зауралья



Интеллектуал Зауралья

Молодежное правительство Курганской области

<

Лента новостей:
 Новости региона Новости сайта
Архив месяца: